A Review Of Autoestima y confianza
El objetivo es concentrarse de manera absoluta en lo que se está haciendo y prestar atención a los detalles mínimos, notando como los sentidos reaccionan y cuáles son las sensaciones que se sienten.Al desarrollar esta actitud de gratitud y apreciación, comenzamos a experimentar un mayor sentido de satisfacción y felicidad en nuestra vida diar